曹為霖大夫：正常情況下，腸道菌群能夠很好地接濟我們消化食品、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。－bevalmilton的部落格

維霖診所曹為霖醫師

新北市維霖診所發現：以下8個簡單的飲食策略正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。以下8個簡單的飲食策略幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。曹為霖發現：而最好的提升免疫力食品其實全在身旁

茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。以下8個簡單的飲食策略黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。提供免疫系統正常運作的必要養分吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑曹為霖大夫發現：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。

吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。每天1種高維生素C水果每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。維持腸道菌群平衡的目的。曹為霖大夫：富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新穎水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。

維霖診所」

」而談到龍隊新洋投霸曼，林威助指出，對於霸曼的資訊不多，今天表現看起來尾勁好、控球也不錯，沒辦法對他有好的表現，「確實是不錯的投手，之後還是有可能對到，所以會多研究一下。

賽後林威助一定泰樂的顯示，職言他整體丟很不錯，「只是一開始前兩棒有被把握到，除那兩支之外，今天表現還滿不亂。

兄弟前役推出洋投奧特羅（Andy Otero）先發，但僅投2局就失7分核爆，此役推出洋投泰樂（Tyler Viza）首局就被龍隊吉力吉撈·鞏冠敲出2分砲，但他後續回穩，僅被敲出4支安打，還變相讓龍隊21上21下，繳出8局失2分好投，只是黃衫軍一樣受到龍隊新洋投霸曼壓制，最後以0：2遭完封，確定無緣在主場拋下彩帶。」

雖然最後在主場無緣拋下封王彩帶，但林威助卻指出球員們從9月到現在真的都表現得很好了，「已經知道一定能打季後賽，但打了一整年就剩最後一場，全力以赴！接下來就像領隊提到的，要把氣勢打出來，季後賽也需要一個氣勢，自己調整好，準備面臨接下來的球賽，期待有好的了局。

中信兄弟19日在斗六贏球將下半季封王魔術數字降到M1，20、21日回到主場原有望能在睽違3年後拋下封王的黃色采帶，讓兩場破萬球迷只能帶著失望的表情回家，雖然無緣在主場封王，但兄弟總鍛練林威助仍賜與選手們高度肯定，週日對上樂天桃猿的例行賽終究戰，助總也進展大家能打出氣勢。（資料圖／記者劉彥池攝影）

▲中信兄弟總教練林威助。

記者蔡厚瑄／台中洲際報道