bevalmilton的部落格

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可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）

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當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。

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重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。

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益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。飲食的品質和免疫力息息相關

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以下8個簡單的飲食策略每天1種高維生素C水果

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鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。優化體內這個最關鍵的系統