維霖診所院長：運動員的腸道中的有益菌更多。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）年齡：研究發現性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的進一步增加抗體生成吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。曹為霖大夫推薦：茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。
黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）和甜食會影響人體製造白血球一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。腸道菌群也影響衰老速度。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。維霖診所院長發現：一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。
這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。因為狗喜愛室外活動提供免疫系統正常運作的必要養分研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。維持腸道菌群平衡的目的。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈維霖診所院長：天天1種高維生素C水果
維霖診所
8、維管補葺與監測
逆向坡因為地表磨擦力較大，建物或植物有較高的抓地力，較不容易滑動。而順向坡則相反，只要水土連結不良，如有大雨沖洗，就輕易順著坡地地形向下滑落，構成土石流。
有些山坡因本來地形就是山谷，構成自然的水路，整地回填後雖然變平，但地下水流依然會沿著本來的地形活動，只是隱沒在地下，這種在設計時就要出格注意，不克不及只就工址內地質鑽探資料斟酌做設計，亦須斟酌水土連結計畫，擴大規模作整體考量。
2、擋土牆與建物距離
一般臨近山坡地的室第，多以建造擋土牆的體例不亂邊坡，但建築物與擋土牆之間必然要有足夠的平安距離，最理想的話，就是建築物與擋土牆程度距離與擋土牆高度相當，但經常實務履行上很難做到。
三、挖方、填方
山坡地構成緣由，地質因天然沉積為平地，再經過地殼板塊彼此擠壓而隆起，成為山坡地，順著地質的節理，可分成順向坡及逆向坡。（圖／記者陳韋帆攝影）
▲戴雲發表示，山坡地住宅如果有做好九大條件，也並非完全不能住人。 唯有長時間地質構造不亂，你我居住環境才能真正住的安心。
9、水土連結
一個好的建商願意花較多時間先作好水土連結再興修建築，並自動準備地質及特別增強設計的說明資料提供給購屋者，所以選擇優質建商，也是避免買到不安全建築的關鍵之一。
六、産生不良記載的處置懲罰方式
7、排水設計
填方的施工品質與土壤的密實度有很大關係，假如填土時夯實得好，土壤自然比較堅固。
在山坡地上建造衡宇，有整地就有所謂「挖方」與「填方」，挖方是指開挖構造物所需的開挖土方體積，填方是指構造物完成後，須回填土方體積。
有這樣的潛伏風險，山坡地室廬還能買？還能住人？
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尼莎颱風與東北季風造成「伯爵山莊」土石流，今朝颱風警報雖已消除，農委會今(17)日仍發布全台116條紅、黃色鑒戒，有可能發生土石流及大規模坍塌。
失事後的工程處理，必須由專業技師或專家做深入分析與研判，方能有效解決，但基本上，不建議消費者購置位於順向坡的室廬。住在山坡地的民眾可透太長期監測道路、水溝、電線桿、擋土牆是否有龜裂情形發生，如有改變就須迥殊注意。
5、土石流、泥流記載
★ 三立新聞網提示您：
內容僅供參考，投資人於決議計劃時應審慎評估風險，並就投資效果自行負責。 采辦山坡地室第前，應多探問曩昔基地四周歷史上有沒有産生土石流或泥流的記實，亦或是在各大搜索引擎輸入環節字如「地址＋土石流」，就會呈現曩昔曾有土石流、路基掏空或民眾必需撤離等相幹歷史報道及資料，若曾有發生這些不良記載，則透露表現該區域有較高風險存在。
結構技師戴雲發接管《三立新聞網》專訪指出，如果購置前先搞清楚建案的「順逆向坡、擋土牆、挖填方、自然水路、不良記載、監測資料、排水設計、補葺維管、水土保持」等九大前提，就有可能平安的棲身在山坡室第中。
優越的排水設計也很主要，建議設置時請專業技師評估，若排水管發生壅塞，沒法排水，即須希奇留意雨水是不是沒法排出造成擋土牆面壓力，如有這類環境産生，極可能造成擋土牆崩塌。
記者陳韋帆／台北報導
1、順向坡、逆向坡
4、自然水路
填方蓋房子最好規劃有地下室，有挖土的動作，令挖除的重量與新蓋建築物重量平衡，就對照沒有沉陷的問題，若是蓋高樓的話，在構造設計時就要斟酌如何將建築物的重量直接傳遞至原有土層會比較安全。
但曾産生過土石流的處所，也並不是完全不克不及住人，只要做好監測及辦理，而且增強山坡地的平安機制，擋土牆增強佈局平安、斟酌排水辦法及抓地力強的植物，仍可保障棲身者的環境平安。
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